Gym Tonic (2011 Uplifting Mix)
Fique em pé com os pés juntos, nádegas apertadas
estômago puxado e braços esticados para o lado
altura do ombro
Agora flexionar suas mãos para cima, pressione os calcanhares das mãos para fora
Para as paredes opostas
E círculo em frente
Dois, três, quatro, cinco, seis, sete, oito e volta
volta
Dois, três, quatro, cinco, seis, sete, oito e volta
Voltar
Gym Tonic (2011 Uplifting Mix)
Stand with your feet together, buttocks tight
Stomach pulled in and arms straight out to the side,
Shoulder height
Now flex your hands upwards, press the heels of hands out
To the opposite walls
And circle forward
Two, three, four, five, six, seven, eight and back [8x]
Back
Two, three, four, five, six, seven, eight and back
Back
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